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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	149	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	155	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	149	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	155	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	162	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	163	01:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	162	01:07:06	13,00 km
14	0,04 km	0:14	5:30	160	01:07:21	13,04 km

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