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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	113	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	117	00:14:49	3,00 km
4	0,03 km	0:11	5:16	125	00:15:00	3,03 km
5	0,27 km	1:00	3:44	134	00:16:00	3,30 km
6	0,20 km	1:00	4:58	133	00:17:00	3,50 km
7	0,25 km	1:00	4:01	131	00:18:00	3,75 km
8	0,17 km	1:00	5:52	128	00:19:00	3,92 km
9	0,26 km	1:00	3:47	134	00:20:00	4,19 km
10	0,20 km	1:00	5:05	136	00:21:00	4,38 km
11	0,26 km	1:00	3:51	137	00:22:00	4,64 km
12	0,19 km	1:00	5:20	135	00:23:00	4,83 km
13	0,25 km	1:00	3:55	136	00:24:00	5,09 km
14	0,20 km	1:00	4:56	136	00:25:00	5,29 km
15	0,25 km	1:00	3:58	138	00:26:00	5,54 km
16	0,20 km	1:00	5:00	139	00:27:00	5,74 km
17	1,00 km	5:05	5:05	128	00:32:05	6,74 km
18	0,02 km	0:06	4:58	124	00:32:12	6,76 km

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