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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	144	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	149	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	167	00:17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	166	00:21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	154	00:25:33	6,00 km
7	0,73 km	3:10	4:21	149	00:28:42	6,73 km

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