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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	121	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	126	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	126	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	134	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	135	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	144	00:32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	124	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	126	00:46:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:57	126	00:47:00	10,01 km

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