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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	123	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	127	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	129	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	129	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	128	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	124	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	128	00:51:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	127	00:56:44	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	127	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	121	01:06:35	13,00 km
14	0,45 km	2:16	5:05	122	01:08:52	13,45 km

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