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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:31	3:31	165	00:03:31	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	174	00:07:14	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	174	00:11:03	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	173	00:14:58	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	173	00:19:17	5,00 km

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