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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	3:47	5:10	144	00:03:47	0,73 km
2	1,00 km	4:05	4:05	165	00:07:52	1,73 km
3	0,09 km	1:00	11:07	150	00:08:52	1,82 km
4	1,00 km	4:10	4:10	168	00:13:01	2,82 km
5	0,09 km	1:00	11:07	157	00:14:01	2,91 km
6	1,00 km	4:11	4:11	170	00:18:13	3,91 km
7	0,09 km	1:00	11:07	161	00:19:13	4,00 km
8	0,20 km	0:44	3:42	162	00:19:57	4,20 km
9	0,05 km	0:30	10:00	169	00:20:27	4,25 km
10	0,20 km	0:45	3:46	167	00:21:12	4,45 km
11	0,05 km	0:30	10:00	170	00:21:42	4,50 km
12	0,20 km	0:44	3:41	168	00:22:26	4,70 km
13	0,04 km	0:30	12:30	169	00:22:56	4,74 km
14	0,20 km	0:45	3:46	169	00:23:42	4,94 km
15	0,05 km	0:30	10:00	172	00:24:12	4,99 km
16	0,20 km	0:44	3:41	169	00:24:56	5,19 km
17	0,05 km	0:30	10:00	171	00:25:26	5,24 km
18	0,20 km	0:45	3:47	171	00:26:11	5,44 km
19	0,05 km	0:30	10:00	172	00:26:41	5,49 km
20	0,20 km	0:45	3:44	170	00:27:26	5,69 km
21	0,05 km	0:30	10:00	172	00:27:56	5,74 km
22	0,20 km	0:45	3:43	171	00:28:41	5,94 km
23	0,05 km	0:30	10:00	173	00:29:11	5,99 km
24	0,20 km	0:44	3:40	170	00:29:55	6,19 km
25	0,05 km	0:30	10:00	172	00:30:25	6,24 km
26	0,20 km	0:46	3:50	171	00:31:11	6,44 km
27	0,63 km	3:27	5:28	150	00:34:38	7,07 km

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