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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	162	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	169	00:07:40	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	169	00:11:39	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	169	00:15:40	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	170	00:19:46	5,00 km
6	0,71 km	2:54	4:06	170	00:22:40	5,71 km

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