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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	128	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	141	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	133	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	00:18:02	4,00 km
5	0,54 km	3:04	5:42	137	00:21:06	4,54 km

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