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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	146	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	149	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	139	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	140	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	152	00:52:42	9,00 km
10	0,22 km	1:21	6:05	157	00:54:03	9,22 km

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