Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
122
00:05:56
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
133
00:11:22
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
135
00:16:44
3,00 km
4
0,29 km
1:35
5:31
133
00:18:18
3,29 km
5
0,21 km
1:00
4:49
133
00:19:19
3,50 km
6
0,37 km
1:59
5:22
139
00:21:17
3,86 km
7
0,01 km
0:12
13:03
126
00:21:29
3,88 km
8
0,21 km
0:57
4:27
140
00:22:26
4,09 km
9
0,23 km
1:15
5:28
145
00:23:40
4,32 km
10
0,02 km
0:11
11:35
134
00:23:51
4,33 km
11
0,20 km
0:55
4:29
141
00:24:46
4,54 km
12
0,23 km
1:16
5:26
144
00:26:02
4,77 km
13
0,01 km
0:11
14:34
133
00:26:13
4,79 km
14
0,20 km
0:54
4:25
141
00:27:07
4,99 km
15
0,23 km
1:17
5:32
145
00:28:24
5,22 km
16
0,02 km
0:11
11:37
132
00:28:35
5,24 km
17
0,21 km
0:55
4:24
142
00:29:29
5,44 km
18
0,24 km
1:18
5:27
146
00:30:47
5,68 km
19
0,01 km
0:11
15:17
132
00:30:58
5,69 km
20
0,20 km
0:54
4:22
142
00:31:52
5,90 km
21
0,22 km
1:10
5:14
149
00:33:02
6,12 km
22
0,02 km
0:11
11:29
140
00:33:13
6,14 km
23
0,21 km
0:54
4:15
146
00:34:06
6,35 km
24
0,24 km
1:14
5:14
150
00:35:21
6,59 km
25
0,01 km
0:11
17:10
140
00:35:32
6,60 km
26
0,21 km
0:53
4:07
147
00:36:24
6,81 km
27
0,23 km
1:14
5:16
152
00:37:38
7,04 km
28
0,01 km
0:11
13:30
143
00:37:49
7,06 km
29
0,21 km
0:55
4:22
148
00:38:45
7,27 km
30
0,23 km
1:14
5:17
150
00:39:59
7,50 km
31
0,01 km
0:11
12:55
142
00:40:09
7,52 km
32
0,20 km
0:53
4:21
148
00:41:02
7,72 km
33
0,23 km
1:10
5:11
152
00:42:12
7,94 km
34
0,18 km
3:01
17:04
115
00:45:14
8,12 km
35
0,20 km
0:51
4:12
132
00:46:05
8,32 km
36
0,23 km
1:15
5:24
148
00:47:20
8,55 km
37
0,01 km
0:11
13:09
139
00:47:30
8,57 km
38
0,20 km
0:53
4:19
146
00:48:23
8,77 km
39
0,22 km
1:11
5:23
151
00:49:34
8,99 km
40
0,02 km
0:11
10:54
143
00:49:45
9,01 km
41
0,20 km
0:52
4:22
149
00:50:37
9,21 km
42
0,22 km
1:11
5:26
152
00:51:48
9,43 km
43
0,01 km
0:11
12:16
144
00:51:59
9,44 km
44
0,20 km
0:51
4:11
149
00:52:50
9,64 km
45
0,22 km
1:12
5:22
154
00:54:02
9,87 km
46
0,01 km
0:10
14:08
147
00:54:13
9,88 km
47
0,20 km
0:51
4:14
151
00:55:04
10,08 km
48
0,22 km
1:11
5:28
139
00:56:15
10,30 km
49
1,00 km
5:29
5:29
141
01:01:44
11,30 km
50
0,37 km
2:02
5:28
145
01:03:46
11,67 km
8 september 2023 - 16:15
Löpning 2023-09-08 Backe 1 x 10 × 200m + 1 x 5 x 200 m
Löpning - Distans
Helt ok flyt men ont i vä ben, stel ländrygg. Valde att köra 15 st i stället för 20. Var nog ett bra val
12,3
km
Distans
1:05:45
Tid
5:21
min/km
Snitt
139
Snittpuls
160
Maxpuls
162
Kadens
annons