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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	121	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	121	00:13:25	2,00 km
3	0,24 km	1:35	6:40	135	00:15:00	2,24 km
4	0,22 km	1:00	4:29	138	00:16:00	2,46 km
5	0,39 km	3:00	7:41	135	00:19:00	2,85 km
6	0,22 km	1:00	4:34	144	00:20:00	3,07 km
7	0,40 km	3:00	7:28	138	00:23:00	3,47 km
8	0,22 km	1:00	4:32	145	00:24:00	3,69 km
9	0,39 km	3:00	7:40	128	00:27:00	4,08 km
10	0,23 km	1:00	4:24	147	00:28:00	4,31 km
11	0,40 km	3:00	7:35	139	00:31:00	4,71 km
12	0,23 km	1:00	4:23	153	00:32:00	4,93 km
13	0,38 km	3:00	7:50	135	00:35:00	5,32 km
14	0,23 km	1:00	4:25	150	00:36:00	5,54 km
15	0,37 km	3:00	8:03	137	00:39:00	5,92 km
16	0,23 km	1:00	4:23	153	00:40:00	6,14 km
17	1,00 km	6:51	6:51	147	00:46:51	7,14 km
18	0,47 km	3:09	6:45	147	00:50:00	7,61 km
19	1,00 km	6:51	6:51	143	00:56:51	8,61 km
20	0,01 km	0:03	6:54	145	00:56:54	8,62 km

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