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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	124	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	141	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	146	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	135	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	148	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	149	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	166	00:36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	184	00:41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	185	00:46:13	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	185	00:50:51	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:17	185	00:50:53	11,01 km

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