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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	137	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	139	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	140	00:36:16	7,00 km
8	0,91 km	4:45	5:12	139	00:41:01	7,91 km

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