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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	144	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	145	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	146	01:03:50	12,00 km
13	0,59 km	3:14	5:30	149	01:07:04	12,59 km

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