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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	137	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	149	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	146	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	146	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	152	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	154	00:37:09	6,00 km
7	0,67 km	4:16	6:22	153	00:41:25	6,67 km

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