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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	144	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	8:57	8:57	144	00:15:15	2,00 km
3	1,00 km	8:22	8:22	150	00:23:37	3,00 km
4	1,00 km	8:13	8:13	153	00:31:49	4,00 km
5	1,00 km	9:46	9:46	159	00:41:36	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	154	00:49:58	6,00 km
7	0,25 km	1:22	5:24	158	00:51:21	6,25 km

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