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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	128	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	162	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	165	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	164	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	154	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	159	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	164	00:48:55	10,00 km
11	0,08 km	0:20	3:55	167	00:49:15	10,08 km

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