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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:30	8:30	115	00:08:30	1,00 km
2	1,00 km	8:47	8:47	114	00:17:17	2,00 km
3	1,00 km	10:49	10:49	115	00:28:06	3,00 km
4	1,00 km	8:53	8:53	118	00:36:59	4,00 km
5	1,00 km	9:08	9:08	115	00:46:07	5,00 km
6	1,00 km	8:37	8:37	118	00:54:43	6,00 km
7	1,00 km	9:13	9:13	116	01:03:57	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	125	01:10:16	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	01:15:42	9,00 km
10	0,13 km	0:36	4:48	143	01:16:18	9,13 km

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