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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	157	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	158	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	158	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	156	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	154	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	156	01:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	156	01:06:43	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	158	01:12:09	14,00 km
15	0,20 km	1:08	5:36	160	01:13:18	14,20 km

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