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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	129	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	128	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	132	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	129	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	128	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	00:50:26	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:12	133	00:50:42	10,05 km

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