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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	141	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	148	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	146	00:59:50	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	152	01:05:05	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	146	01:10:04	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	148	01:15:17	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	148	01:20:27	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	147	01:25:33	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	150	01:30:50	18,00 km
19	0,01 km	0:01	4:03	152	01:30:51	18,01 km

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