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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	124	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	130	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	138	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	124	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	95	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	95	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	111	00:54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	73	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	132	01:04:37	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	01:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	136	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	129	01:20:34	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	83	01:25:59	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	129	01:31:20	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	49	01:36:52	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	43	01:42:05	19,00 km
20	0,76 km	3:48	5:02	48	01:45:53	19,76 km

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