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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	156	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	162	00:20:47	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	161	00:27:43	4,00 km
5	1,00 km	10:15	10:15	164	00:37:58	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	150	00:43:53	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	137	00:51:39	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	159	00:57:54	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	148	01:03:31	9,00 km
10	1,00 km	7:44	7:44	141	01:11:15	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	142	01:18:23	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	149	01:25:34	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	137	01:31:01	13,00 km
14	0,91 km	6:04	6:40	122	01:37:04	13,91 km

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