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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	154	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	157	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	156	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	159	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	162	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	163	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	171	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	173	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	173	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	175	01:03:19	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	177	01:08:49	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	177	01:14:18	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	170	01:20:01	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	175	01:26:11	15,00 km
16	1,00 km	6:55	6:55	161	01:33:06	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	168	01:39:24	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	172	01:45:34	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	168	01:51:44	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	173	01:57:44	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:41	176	01:57:46	20,01 km

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