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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	122	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	123	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	125	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	125	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	125	00:35:47	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:41	120	00:35:50	7,01 km

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