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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	118	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	123	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	124	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	121	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	121	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	127	00:39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	125	00:45:50	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	129	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	120	00:58:52	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	122	01:05:12	10,00 km
11	0,35 km	2:13	6:20	123	01:07:25	10,35 km

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