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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:05	6:09	124	00:03:05	0,50 km
2	0,02 km	0:15	10:44	121	00:03:20	0,52 km
3	0,20 km	0:47	3:55	137	00:04:07	0,72 km
4	0,06 km	0:40	10:50	142	00:04:47	0,78 km
5	0,20 km	0:48	3:59	145	00:05:35	0,98 km
6	0,06 km	0:40	10:53	148	00:06:15	1,05 km
7	0,20 km	0:50	4:12	150	00:07:05	1,25 km
8	0,05 km	0:40	12:56	150	00:07:45	1,30 km
9	0,20 km	0:51	4:14	151	00:08:36	1,50 km
10	0,05 km	0:40	12:18	156	00:09:16	1,55 km
11	0,20 km	0:46	3:52	154	00:10:02	1,75 km
12	0,03 km	0:20	9:53	161	00:10:22	1,79 km
13	0,50 km	4:49	9:39	133	00:15:11	2,29 km
14	0,01 km	0:09	10:18	128	00:15:20	2,30 km

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