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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	149	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	150	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	150	00:44:13	8,00 km
9	0,80 km	4:34	5:41	150	00:48:47	8,80 km

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