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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	126	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	135	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	132	00:25:10	4,00 km
5	0,70 km	5:36	8:02	135	00:30:46	4,70 km

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