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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	148	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	145	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	154	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	155	00:38:57	8,00 km
9	0,22 km	1:05	4:59	153	00:40:02	8,22 km

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