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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	121	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	123	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	119	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	126	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	124	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	127	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	123	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	125	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	125	00:54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	127	00:59:43	12,00 km
13	0,08 km	0:22	4:37	125	01:00:06	12,08 km

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