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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	142	00:57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	143	01:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	01:08:02	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	144	01:13:21	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	145	01:18:21	15,00 km
16	0,13 km	0:40	5:11	150	01:19:01	15,13 km

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