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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	155	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	167	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	173	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	178	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	181	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	185	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	189	00:39:39	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:08	190	00:39:41	8,01 km

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