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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	126	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	128	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	130	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	128	00:47:47	9,00 km
10	0,84 km	4:23	5:13	133	00:52:10	9,84 km

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