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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	105	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	110	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	120	00:19:39	3,00 km
4	0,28 km	1:44	6:12	112	00:21:23	3,28 km

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