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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	118	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:20:24	4,00 km
5	0,14 km	1:12	8:52	137	00:21:36	4,14 km

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