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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	155	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	164	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	161	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	162	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	161	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	161	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	166	00:37:44	7,00 km
8	0,16 km	0:49	4:59	169	00:38:33	7,16 km

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