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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:24	6:01	123	00:02:24	0,40 km
2	0,40 km	2:16	5:40	136	00:04:40	0,80 km
3	0,40 km	2:09	5:23	137	00:06:49	1,20 km
4	0,40 km	2:00	5:00	150	00:08:49	1,60 km
5	0,11 km	0:31	4:38	153	00:09:20	1,71 km

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