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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	149	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	172	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	176	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	155	00:34:49	7,00 km
8	0,63 km	13:48	22:02	139	00:48:37	7,63 km

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