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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	138	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	145	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	143	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	146	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	147	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	145	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	145	00:53:14	11,00 km
12	0,93 km	4:28	4:48	146	00:57:42	11,93 km

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