Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,94 km
39:13
6:36
116
00:39:13
5,94 km
2
1,22 km
4:21
3:34
154
00:43:34
7,16 km
3
0,20 km
1:39
8:12
144
00:45:13
7,36 km
4
1,22 km
4:25
3:36
164
00:49:38
8,58 km
5
0,21 km
1:41
8:06
146
00:51:19
8,79 km
6
1,25 km
4:26
3:33
167
00:55:45
10,04 km
7
0,20 km
1:40
8:14
149
00:57:25
10,24 km
8
1,24 km
4:28
3:37
169
01:01:53
11,48 km
9
0,21 km
1:43
8:12
148
01:03:36
11,69 km
10
1,24 km
4:35
3:43
168
01:08:11
12,92 km
11
0,21 km
1:43
8:08
150
01:09:54
13,14 km
12
1,24 km
4:36
3:43
169
01:14:30
14,37 km
13
0,20 km
1:54
9:18
146
01:16:23
14,58 km
14
1,24 km
4:37
3:43
169
01:21:01
15,82 km
15
0,19 km
1:33
8:09
155
01:22:34
16,01 km
16
1,24 km
4:40
3:46
171
01:27:14
17,25 km
17
0,21 km
1:59
9:22
146
01:29:13
17,47 km
18
1,25 km
4:30
3:36
171
01:33:43
18,71 km
19
3,30 km
18:28
5:35
145
01:52:11
22,02 km
11 september 2023 - 17:45
9×1200m
Löpning - Distans
Ökning varje 400m. Helt okej kropp. Längesen man körde så höga farter. 200m vila, gång/jogg vila.
22,02
km
Distans
1:52:10
Tid
5:06
min/km
Snitt
143
Snittpuls
185
Maxpuls
166
Kadens
Asics Magic Speed 3
Total distans: 1212 km
annons