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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	145	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	149	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	154	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	147	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	157	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	160	00:58:03	10,00 km
11	1,00 km	7:40	7:40	162	01:05:43	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	162	01:12:07	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	156	01:17:29	13,00 km
14	0,27 km	1:16	4:40	157	01:18:46	13,27 km

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