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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	114	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	121	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	125	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	127	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	131	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	127	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	123	00:45:44	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	131	00:52:08	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	126	00:58:10	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	124	01:04:25	10,00 km
11	0,08 km	0:35	7:12	124	01:04:59	10,08 km

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