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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	124	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	129	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	133	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	135	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	138	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	140	00:39:25	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	147	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	148	00:51:43	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	147	00:58:07	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	149	01:04:05	10,00 km
11	0,19 km	1:11	6:19	144	01:05:16	10,19 km

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