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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	128	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	133	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	137	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	134	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	137	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	138	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	01:00:55	11,00 km
12	0,12 km	0:38	5:22	145	01:01:33	11,12 km

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