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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	114	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	136	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	134	00:41:51	8,00 km
9	0,75 km	4:49	6:22	136	00:46:39	8,75 km

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