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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	138	00:06:06	1,00 km
2	0,01 km	0:03	7:53	150	00:06:09	1,01 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:11:48	2,01 km
4	1,00 km	5:46	5:46	158	00:17:33	3,01 km
5	1,00 km	5:45	5:45	160	00:23:19	4,01 km
6	1,00 km	5:47	5:47	159	00:29:05	5,01 km
7	1,00 km	5:42	5:42	158	00:34:48	6,01 km
8	1,00 km	5:49	5:49	159	00:40:36	7,01 km
9	1,00 km	5:57	5:57	161	00:46:33	8,01 km
10	1,00 km	5:50	5:50	163	00:52:23	9,01 km
11	1,00 km	5:36	5:36	163	00:57:59	10,01 km
12	0,01 km	0:02	4:29	164	00:58:01	10,01 km

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