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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	109	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	120	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	120	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	118	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	120	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	125	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	122	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	125	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	125	00:42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	126	00:46:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:28	128	00:46:42	10,01 km

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