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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	140	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	145	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	143	01:02:16	12,00 km
13	0,42 km	2:08	5:04	142	01:04:24	12,42 km

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